今回は肩こりが薄毛の原因になるかについてお話をしていきたいと思います。

頭皮固さと肩こりの関係（美容師の経験から）

美容師時代にもヘッドスパやマッサージの提供を行っていましたが、年齢が30歳を超えるお客様のほとんどは頭皮が硬くなっている印象をうけました。
頭皮マッサージの経験を重ねていくと、頭皮の硬さから肩こりの度合いがわかるようになりました。
肩こりを感じている方は、頭皮が硬いことが分かり、頭皮～首～肩は繋がっていてセットで硬くなっているのでは？という結論に達しました。

肩こりに効果的なマッサージ

背中が硬いなと感じた時、背中のマッサージをうけると気持ちが良いですが、継続して施術に通っても全然よくならないと感じたことはありませんか？
コリを感じると気になるところだけをほぐして欲しいと思いますが、実はこっている部分と一緒に繋がっている他の箇所も全体的にほぐすことでより効果的に改善されます。

頭は成人の方でだいたい5～6キロほどあると言われています。
5～6キロの重さを首や背中だけで支えているので背中がこっているということは、背中だけでなく首もすごく凝っているはずです。
つまり背中であれば首のマッサージも併せて行うことでさらに効果を感じることができます。

肩こり改善マッサージの方法

首・肩周りのコリや硬さは毎日～3日に1度くらい頻度でのマッサージをうけることでだんだんほぐれていきますが、その頻度でお店の施術を受けるのは大変です。
首周りだけでも自宅でしっかり毎日10分くらいのセルフマッサージをすることで症状が劇的に変わります。

頭皮が硬くなることで肩こりになる。
頭の重さを支えるために肩こりになり、血行不良で頭皮が硬くなり、頭皮が硬くなることが薄毛の原因に。
このような連鎖を起こさぬよう日々の首マッサージがとても重要であると感じています。
事実、首筋の筋肉と肩甲骨は直接繋がっているため、肩甲骨が硬い方は首のマッサージをするととても効果を感じるはずです。

私はこの毎日10分のセルフマッサージを習慣にしたことで、今までこっていた背中や肩がもう何ヶ月も全く気にならない、マッサージしてほしいなという感覚もない状態を維持しています。

色々な肩こりの原因

・血行不良
・運動不足 など

スマートフォン・パソコンなどを日常的に使う今の時代、肩こりは誰でも感じる現代病です。
ずっと同じ姿勢でいることはいけないと知っていても現代の生活では、どうしても肩がこりやすい姿勢を取りやすく、血行が悪い生活習慣になってしまうのが現状です。

肩こり等の体のトラブルは血行不良から

血行不良は薄毛、癖、フケ、抜け毛や首、背中、肩のコリなど様々な体のトラブルの原因となることがわかっています。
血行が改善すればするほど体の状態も良くなると思います。
少しでもセルフマッサージで血行を改善する、仕事の合間などにちょっと肩や体を動かすなど意識が必要だと思います。

今回のまとめ

・肩こりや肩甲骨周りのコリをほぐすためには首裏のコリをほぐしてしっかり血行を良くしていくことが大事。
・毎日10分のセルフマッサージこれを継続することにより本当に症状が改善するので一度試す価値あり。
・血行不良は薄毛、癖、フケ、抜け毛や首、背中、肩のコリなど様々な体のトラブルの原因となることがわかっている。