頭皮ニキビの種類

頭皮ニキビにも種類があり、原因や症状に違いがあります。
当クリニックに来院される患者様の中には、痛みや痒みを伴いニキビを自覚されている方や頭皮の状態が悪くニキビができているが自覚されてない方などもいらっしゃいます。

今回は、当クリニックに通院されている患者様の症例を元に、頭皮ニキビの種類をご紹介いたします。

・赤ニキビ

頭皮に赤く盛り上がある赤ニキビと呼ばれる症状です。
頭皮は黄色くなり皮脂が酸化した状態になっています。

・黄色ニキビ

炎症が激しく膿んでしまった黄色ニキビと呼ばれる症状です。
頭皮は乾燥し炎症をおこしており、赤みが出ています。

ニキビができる場所には何かしらのニキビができる原因があるとされています。
頭皮のニキビであれば、頭皮の状態や健康状態を反映していますので、サインを見逃さないために注意が必要です。

頭皮ニキビの原因

頭皮にできるニキビの原因は、顔にできるニキビや吹出物と原因は同じと考えられます。

【ニキビの原因】
・皮脂汚れが毛穴に詰まり炎症が起きている
・ニキビの元となるアクネ菌の繁殖している
・食生活の乱れや睡眠不足
・女性の場合はホルモンの関係で生理前にニキビできやすくなることもある

生活習慣の乱れやストレスによるホルモンバランスの乱れも原因であるため、ニキビは健康状態を反映していると言えます。
先ほどお写真でご紹介した患者様も、忙しく十分な睡眠が取れていない、過度なストレスを感じた時などに頭皮の状態が悪化し、ニキビができているようです。

頭皮ニキビは治せるのか？

ニキビの原因を取り除くことが重要となります。
・生活習慣の乱れが原因となるので、生活習慣を整える
・皮脂汚れが原因となってニキビができるので、正しいシャンプーの仕方などで予防

基本的には生活習慣の乱れを整えることで解消すると考えますが、もう一つの原因である皮脂の詰まりや汚れに関してはシャンプーやトリートメントの洗い残しで汚れが取り切れていない、逆にシャンプーのしすぎで頭皮の油分の取りすぎることもニキビの原因です。
まずは生活習慣を正し、正しいシャンプーの仕方を身に着けることをおすすめします。

日常に潜む頭皮ニキビの原因

■帽子や整髪料の使用
帽子や整髪料を利用される方も多いと思います。
長く帽子をかぶった状態が続き蒸れている、合わない整髪料を使用する、汚れや整髪料を洗い流さないまま就寝することで頭皮環境が悪化します。
ワックスなどの整髪料は時間が経つと汗で根元に溜まることがあるためニキビの原因となることもあります。
まずは、頭皮の環境が清潔に保つことが重要です。

■正しいシャンプーの仕方
正しいシャンプーの仕方を知ることで頭皮環境を改善し、ニキビを予防することができます。

脂っぽい頭皮を自覚されている方は1日2回シャンプーする方もいらっしゃるのではないでしょうか？
過去のブログでもご紹介していますが、頭皮の洗い過ぎは逆効果となります。
シャンプーの理想的なサイクルと正しいシャンプーの方法をご紹介いたします。

【理想的なシャンプーサイクル】
・1日目はすすぎのみ
・2日目に1回シャンプーをする
※シャンプーを使用しての洗髪は2日に1回でも良い
※適度なシャンプー頻度が頭皮環境には良いと考えています

次に正しいシャンプーの方法をご紹介します。
シャンプーについては、すすぎが一番重要だと考えています。

【正しいシャンプーの方法】
①シャンプー前にしっかり頭皮をすすぐ
あらかじめ汚れを流してあげることで洗い過ぎを防げます。
②揉みほぐすように洗う
こすり洗いや爪などで頭皮が傷つくと乾燥が進むので、揉みほぐすように洗い、汚れを浮かしながらやさしく洗いましょう。
③トリートメントやシャンプー流水でしっかりと洗い流す
すすぎはシャワーヘッドを頭皮に沿わせるイメージでしっかり当て、根元から流すことを心がけてください。
すすぎをしっかりし頭皮に汚れやシャンプーを残さないことが重要です。

まとめ

頭皮のニキビは健康のバロメーター、あなたの頭皮環境や健康状態を反映しています。
頭皮ニキビを防ぐためには生活習慣の改善や正しいシャンプーの仕方を身に着け、予防しましょう。