今回は、意外と多くの方が悩まれている「頭皮ニキビ」をテーマにお話しします。
頭皮ニキビは、触れると痛く、何個もできてしまい長期間治らないなど、深刻な状況になっている方も珍しくありません。
そんな方の力になれるよう、改善のためのヒントを今日から取り組めるケアも併せて詳しく解説していきます。

頭皮ニキビのケア方法

実は、頭皮ニキビはしっかりとケアをすれば治るものです。
その方法も決して難しいものではありません。

■頭皮ニキビができやすい方の特徴
•ワックスなどの整髪料を頻繁に使用している、髪をガチガチに固めている方
•頭皮が脂っぽい（皮脂が多い）
•薄毛で毛が細い

皮脂が多い場所に細菌が繁殖して炎症が起きるのがニキビの正体ですが、頭皮が脂っぽい方は薄毛の方も多いため、相関してニキビができやすくなるという印象があります。
では、薬を塗ったり皮脂さえ無くせば解決するのでは？と考えがちですが、一時的に見た目がきれいになったとしても、頭皮の乾燥や毛穴の詰まりなどといった、頭皮トラブルの根本的な原因を取り除かない限り再発の可能性があり、本当のお悩み解決にはなりません。

▼頭皮ニキビについて詳しくお知りになりたい方はこちらもご覧ください
 

改善のための「週1ルーティン」

頭皮環境を改善するためには、ヘッドスパが有効です。
ヘッドスパを利用する方の多くは「月1回」を目安に習慣化されていますが、ニキビを治すことを目的とする場合には月1回では足りません。

■1ヶ月間、集中して次のようなケアを行ってみてください
1.週1回のヘッドスパ： 毎週プロの手で汚れをリセットする。
2.夜の保湿： 寝る前にしっかり頭皮用の美容液をつけて保湿する。
3.ワックス断ち： この1ヶ月間はスタイリング剤をお休みする。

「脂っぽいから」と脂を取ることばかり考えがちですが、脂を取り過ぎることで肌が自衛のため、もっと多くの脂を分泌させます。
顔のニキビと同じで、脂を取ることよりも「保湿」が頭皮にも非常に重要なのです。
洗ったままにせず、しっかり潤いを与えてあげましょう。

ヘッドスパも、必要な潤いを残しながら毛穴の詰まりや汚れを落とすことができるため、週1回ペースで通うことで、より分かりやすく頭皮の状態が良くなっていくはずです。
月一度のペースで通っている方も、長いスパンで見比べると、髪質に明らかな差が出ますので、続けることが大切です。
ただし、頻繁にヘッドスパを受けることに向かない体質の方も稀にいらっしゃいますので、施術の際にご自身の肌質に合ったサイクルをご相談されると良いと思います。

▼頭皮保湿の重要性について解説しています
 

頭皮ニキビの原因になるワックス

頭皮ニキビを治したいなら、ワックスの使用は控えるべきです。
ニキビに悩む方の多くは、頭皮が赤くなっているケースが目立ちます。
マイクロスコープで観察するとよく分かるのですが、毛先にしかつけていないつもりでも、ワックスは髪を伝って必ず頭皮に到達してしまいます。

■ワックスの悪循環
•毛穴の目詰まり： 皮脂と混ざって毛穴を塞いでしまう。
•毛根の成長阻害： 毛穴が塞がることで髪が成長するスペースがなくなり、髪が元気に太く育つのを妨げる。
•炎症： 詰まった汚れが原因で炎症が起き、ニキビとなる。

大きなニキビがたくさんある方でも、難しい治療を考える前に、まずは「ワックスを控える」「髪や頭皮を清潔に保つ」といったお手入れの見直しから始めてみてください。

シャンプーの選び方

ニキビの予防としてシャンプーの選びも重要です。
 一番大切なのは、「余分な皮脂まで取りすぎないこと」です。
必要な皮脂は残しつつ、汚れだけをしっかり落とすことのできる保湿もできるシャンプーを選びましょう。
洗浄力が強すぎるものではなく、保湿重視のシャンプーを取り入れることが、頭皮ニキビにお悩みの方の日常ケアとして非常に効果的です。

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まとめ

今回は、なかなか治らない頭皮ニキビの原因と改善方法についてお伝えしました。 
正しい知識を持って、毎週のヘッドスパや日々の保湿を積み重ねていけば、頭皮環境は必ず変えていけます。
痛みや不快感のない健やかな頭皮を目指して、今日からケアを始めてみてくださいね。