今回は頭皮マッサージのメリットをお悩み別にご紹介していきます。

頭皮のマッサージをするメリット

頭皮のマッサージをするメリットはたくさんあります。
体のお悩み・不調の原因は血行不良であることも多く、皮膚のたるみや老化が進む原因にもなることがあります。
美容院などで2ヶ月に1回行う頻度のヘッドスパでは一時的な効果はありますが、お悩み改善までは難しいかと考えられます。
毎日10分頭皮のセルフマッサージを行うことで血行が良くなり、頭皮・顔回り・毛髪のトラブルを予防・改善することができると言われています。

頭皮マッサージの方法についてはこちらの記事でご紹介しております。

薄毛に対するメリット

血行が悪いと毛が細くなり、薄毛の原因になる場合もございます。
頭皮のマッサージをすることで髪が作られる毛乳頭細胞が活性化、細胞がどんどん増殖し発毛が促進されます。
血流が豊富になるとそれだけ毛根の細胞乳糖細胞などにも栄養分が行き渡り、細胞自体が活性化され、毛髪の成長スピードが速くなる効果が期待できます。
血行が良い人は毛髪が太い傾向にあるので、そのような部分でもマッサージは重要だと感じています。

6ヶ月の間、毎日セルフマッサージを続けることで頭皮の血行が良くなる、毛が太くなったという研究データもありますので、少しずつでも毎日やり続ける事が重要であると思います。

肩こりに対するメリット

肩こりが原因で、週1回くらいでマッサージに通っている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
一時的にコリが和らいでも1週間経つとまた凝っている状態にもどってしまうなんてこともあると思います。

肩こりの原因は、眼精疲労・姿勢の悪さ・頭皮の血行不良などが様々ありますが、こっている部分と一緒に繋がっている他の箇所も全体的にほぐすことでより効果的に改善されます。
肩こりを感じている方は頭皮も硬くなっている傾向にあるため、毎日10分のセルフマッサージを習慣にし、首筋裏や頭皮を一緒にほぐすことで肩や背中の上部にかけてつながっている僧帽筋を緩め、肩甲骨周りの血行が改善し徐々にコリや不調が解消されていきます。

肩こりとマッサージの重要性についてはこちらの動画でも詳しく解説しています

白髪に対するメリット

美容院で白髪染めをする方が多いと思いますが、そもそも白髪の原因は毛根にあるメラニン細胞が老化し減少する加齢現象であることが多く、薄毛と同様に固まっている頭皮をもみほぐすことにより血流が促され栄養が届きやすくなり、白髪予防や老化スピードを緩やかにするなど一定の効果が期待できると言われています。

白髪染めのカラー薬剤は白髪でもしっかり染まるよう薬液が強く、染めれば染めるほど髪が傷むだけでなく頭皮環境を悪化させ白髪を増やす悪循環に陥るケースが多いのです。
毎日10分のセルフマッサージを習慣にすることで白髪染めの回数を減らせるのではないかなと思います。

白髪染めが体に与える影響についてはこちらの動画でも詳しく解説しています。

顔のシワ・たるみに対するメリット

頭のコリは顔のシワやたるみに大いに関係していると言われています。
頭と顔は筋肉や筋膜でつながっているので、頭のコリをそのままにしておくと顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、どんどん下がってシワ・たるみ・ほうれい線が濃くなるなど影響が出てきます。
顔に症状が出ると顔を直接マッサージしてしまいがちですが、お肌を傷つけシミやシワを増やすなど新たなトラブルを引き起こすことも。

こちらも直接顔へマッサージを施すのではなく、頭皮へのマッサージで筋肉をしっかりほぐし柔らかくすることで顔のたるみを抑えられます。
セルフマッサージを毎日行うことで頭皮から引き上げ、お顔のリフトアップが期待でき、費用も時間も最小限でお手入れが出来ると思います。

専門家によるヘッドスパも勿論効果的です。
1回の施術で一時的ではありますがリフトアップされ、目の開きが良くなりパッと明るくなるような効果も実感できるはずです。
髪や頭皮のトラブル、顔まわり、肩甲骨まわりの不調解消も期待できるので定期的に施術を受けると良いと思います。

顔と頭皮の関係については、下記の記事でも詳しく解説しております。

まとめ

① 毎日10分のセルフ頭皮マッサージで血行を良くすると、肩こりや肩甲骨周りのコリ、顔のたるみやシワ、薄毛や白髪などの毛髪トラブルの症状を改善・予防ができる。
② 体の不調の原因は血行不良であることが多く、血行を良くすることでどんどん不調が改善されていく。
③ 皮膚や筋肉は繋がっているので、毛髪トラブルだけでなくお顔の肌も改善してくれる頭皮マッサージは毎日継続することをおすすめします。